Mindful picknick zorgt voor ontspanning en nieuwe vrienden
Een mindful picknick in het Park bij de Euromast voor ontheemden uit Oekraïne. Het bleek een zeer populaire activiteit. Deelnemers konden lekker ontspannen in de buitenlucht en het gaf verschillende mensen uit Oekraïne ook nog eens de kans om elkaar te ontmoeten.
De activiteit is onderdeel van ons deelproject gericht op mentale gezondheid voor mensen uit Oekraïne. “Het was nuttig, gezond, zonnig, heel sfeervol en heerlijk in elke zin van het woord!” omschrijft organisator en projectcoördinator Ivanna van Stichting Mano. “Door met lichaam en geest te werken vanuit de kracht van eenheid, zochten we een bron van veerkracht in tijden van onzekerheid en voortdurende verandering.”
Oekraïense barbecue
Er werd een aparte speelruimte voor de kinderen ingericht en na oefeningen gericht op mindfulness gingen de volwassenen verder met samen koken en was er een Oekraïense barbecue en werden er samen Oekraïense liedjes gezongen.
In totaal namen ruim veertig volwassenen en zestien kinderen deel aan de picknick. “Velen waren voor het eerst bij ons, maar iedereen kreeg de kans om nieuwe, interessante mensen te ontmoeten. We voelden allemaal de geest van eenheid en grenzeloze trots onder onze Oekraïense deelnemers.”
Stressvermindering
Voorafgaand aan het evenement hadden de deelnemers grote verwachtingen. “Iedereen wilde ontspannen, alles leren over mindfulness-oefeningen en technieken die voor stressvermindering kunnen zorgen. Aandacht ging ook uit naar een positieve mindset aannemen en positieve emoties kunnen ervaren. En iedereen had zin om nieuwe vrienden te maken en gelijkgestemden te ontmoeten.”
En dat laatste bleek heel belangrijk in het park. “We hebben gemerkt dat onze evenementen niet alleen mentale gezondheidsproblemen aanpakken, maar ook bijdragen aan de ontwikkeling van de gemeenschap door mensen met elkaar te verbinden zodat zij hun netwerk in Nederland kunnen uitbreiden.”
Samen Sterk
De activiteit is onderdeel van ons programma ‘SamenSterk voor vluchtelingen uit Oekraïne in Rotterdam’ dat wij in de loop van 2022 hebben ontwikkeld vanuit ons werk in de opvang en begeleiding van vluchtelingen uit Oekraïne.
Naast het organiseren van dagactiviteiten, trainingen richting opleiding en werk, sociale begeleiding en het opknappen van gedeelde woonlocaties hebben we ook een speciaal team en project gericht op Ondersteuning van Mentale Gezondheid.
